Если ты хоть раз пробовала медитировать без учителя, то наверняка знаешь, как это непросто. Лично я после 5 минут резко прекращала медитацию, уходя мыслями в предстоящий день и планируя, что нужно сделать и о чем (и о ком) не забыть.
Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома