Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Гречнево-кефирная диета идеально подходит для того, чтобы привести себя в форму перед новогодними праздниками, до которых осталось не так уж и много времени. Как соблюдать диету? Сколько кг можно сбросить? И кому такой рацион противопоказан? Читайте в нашем материале.

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных лайфхака

Если вы все время откладываете поход в тренажерный зал, эта статья для вас. Наши четыре простых совета помогут вам вернуться в строй и, наконец, заняться своим здоровьем и красотой.

Тренировка дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Превращаем фитнес в привычку. Предлагаем вам на выбор 6 лучших каналов с домашними тренировками, которые весело и эффективно помогут вам избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру.